活動データ
タイム
02:13
距離
39.1km
のぼり
49m
くだり
49m
チェックポイント
活動詳細
すべて見る7月15日は淀川沿いを京都方向に走ってみました。 息子が高校生の時、ママチャリで枚方から姫路まで行っていて、その時の経験から「淀川沿いに大阪湾まで行けるで」と言っていたので、今回は逆に大阪市内方向に走ってみることにしました。 一昨日走った状態から、やや(泣き所の)股関節(というか、足の付け根)がダルかったので、様子を見ながらのライドです。 7月16日は用事があって1日自宅待機。午前中に近所のお散歩だけにしました。結果的にインターバルをおいたことがよかったです。 この日も午前中が帰宅のリミット。距離と時間的(一番大きなのは体力的だが)には「毛馬閘門」までか・・・ 今回の反省点・気づいた点は・・・ (1)クロスバイクはロードバイクと比べて前傾姿勢が取れないので、風の影響を受けやすいなぁ、と改めて実感。向かい風だと進まない。腕もダルい (-。-;) (2)とは言っても、やはり体力勝負ですね。向かい風にも負けない体力、筋力強化が必要か。 (3)今回はサドルが固く感じた。走行中に何度かケツポジチェンジ。自分のお尻に合うサドル探しは難しいぞ。 (4)曇りでも日差しは舐めたらあかん。今回は膝の辺りが赤くなっていた・・・(-_-;) いくつか走りやすそうなコースが地元近くにあるので、また走りたいと思います。 所要時間で2時間といえば、自宅からホームの交野山山頂への往復位。淀川のサイクリングロードのライドの方がアプローチがいいので、今回の様に時間の限られている時は、ライド(ほぼポタリングだけど)でのトレが中心になりそうです。しっかり走って山登りにつなげていきたいと思います (*≧∀≦*) それでは、またどこかの山で・・・(@^^)/~~~
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