室蘭から日帰り利尻山登山と島一周ｻｲｸﾘﾝｸﾞやりきった（≧∇≦）

昨年できなかった、 始発フェリーと 最終フェリーの間に ①利尻山登頂！ ②自転車で島一周！ という計画を なんとか成功(^_^)v 車移動・・・・約９４０ｷﾛ 登山移動・・・・約１３ｷﾛ 自転車移動・・・約５６ｷﾛ 合計１００９キロ 総活動時間（自宅→自宅） ３２．５時間 ６月から休みの日に 利尻島もしくは羅臼岳の 晴天を狙ってましたが、 中々実現せず(Ｔ＿Ｔ) しびれを切らして 今回は不安定な天気予報でしたが、 羅臼岳がダメだったので、 神頼みの競合突破で利尻島を目指しました。 結果は最高の日でした＼(^o^)／ 雲海見られるし、 ｻｲｸﾘﾝｸﾞ中は晴れて どの角度からも利尻山が見える（≧∇≦） こんな素敵な日はありませんよ(^_^)v 実は一週間前に 恒例の一週間断食が終わり 復食期間を終えたばかりでした。 ゆえに全然食べなくても やっていける低燃費ﾓｰﾄﾞ。 更に食べないから眠くもならないという 好循環での取り組みでした。 ちなみに活動前の夕食と思われる食べたものは インゲンの胡麻和えと、春雨ちょびっとだけ！ 移動中にからあげくんを深夜に食べて、 利尻島でまたからあげを食べて、 １５時過ぎまでログの通り過ごしました。 今回の行動のメインは この食で動けたということだと思ってます。 私は断食ﾄﾚｰﾅｰという顔があり、 糖質制限推奨者でもあります(￣^￣)ゞ ↓ゆっくりｺﾒﾝﾄ付け足します。 21:30室蘭出発 ↓（車移動） 22:45床屋到着 ↓（散髪中） 23:30床屋出発 ↓（岩見沢から留萌まで高速） 4:50稚内到着 ↓（思ったより早く着く） 5:00ﾉｼｬﾌﾟ岬 ↓（ｶﾞｽって微妙） 7:15ﾌｪﾘｰ出航 ↓（すっきり１時間寝ました） 9:00利尻島到着 ↓（自転車準備等） 9:15鴛泊（おしどまり）ﾌｪﾘｰﾀｰﾐﾅﾙ出発 ↓（自転車で出発、全部登りの道で登山口へ） 9:40利尻山登山口到着 ↓（入山届や息切れを落ち着かせる） 9:50ﾄﾚﾗﾝ開始 ↓（60分） 10:50　7合目 ↓（55分） 11:45　9合目 ↓（30分） 12:15登頂（登り145分　山頂休憩5分） ↓（105分） 14:00下山（下り105分） ↓（自転車の準備等10分） 14:10自転車出発 ↓（35分向かい風） 14:45沓形（くつがた） ↓（15分向かい風） 15:00竜神岩 ↓（50分向かい風） 15:50ｵﾀﾄﾏﾘ沼（うに一巻￥800） ↓（65分追い風） 16:55鴛泊ﾌｪﾘｰﾀｰﾐﾅﾙ到着 ↓（着替え、切符買い乗船） 17:30出航 ↓（またまたスッキリ１時間寝られる） 19:15稚内到着 ↓（小鹿さんでお土産物色時間込み） 20:00しじみﾗｰﾒﾝ（絶品あっさり￥950） ↓（4回仮眠合計3時間） 5:00室蘭到着 ﾀｲﾑまとめ ①ﾌｪﾘｰﾀｰﾐﾅﾙから自転車で登山口まで30分 ②利尻山登り145分 ③利尻山下り105分 ④利尻山ﾄｰﾀﾙ250分 ⑤島一周ｻｲｸﾘﾝｸﾞは平均速度20ｷﾛ弱のﾉﾛﾉﾛ運転