瀬野アルプスからみくまりアルプス耐暑トレーニング

海田市駅からスタート。 日浦山～蓮華寺山～高城山～ミノコージ峠～立石山～藤が丸山～呉娑々宇山～高尾山。 最後は温品に下りて炎天下のロードをフラフラになって帰りました（笑） 補給食は無しで水分は途中の自販機やコンビニで補給。 トータル３リットル半は飲みました。 しかしこれだけの距離の間一人も人に会わず。 そりゃあ熱中症危険レベルだからあたりまえか（笑）しかし稜線はそんなに暑くはありませんでした。