疲労気味で、ウォーキングもいれました。。

かわりばえのない宝ヶ池周回してきました(^^; 一周1.5kmのコースで、1周はキロ4分10秒(1周6分15秒くらい)で走り、ちょっと歩いて、「疲れ気味かなぁ」と思い、次は1キロ6分、その次は1キロ5分30分、最後はキロ5分でした。 そのあと、ぷらぷら歩いたり、軽く走ったり、末梢血管を開くような運動に徹しました。 ※真っ昼間にあえて走っているわけではありません。諸事情によるもので、この時間しかなかったためです。全然お勧めしません(^^; ところで、鹿くん、鹿くん、人に近づき過ぎないでね。 奈良公園化する宝ヶ池……