瀰山登山76(大元公園コース)『山鳥と復活の章』

訂正 当初掲載画像の鳥を『キジ』と表記していましたが誤りでした ─────────────────────── 前回翌日の月曜より前回の内容の通りまずは体重の軽量化 まずは一切の炭水化物を食べない事でスタートをしました 量を減らすと続かないと思いましたので充分に食べる事に 出来れば脂肪分も減らしたいので油ものは使わずの調理で 今日迄の約2週間でおよそ3kgの軽量化が出来ました 但し去年の頃の体重にほぼ戻る程度で減量成功と言うより 怠けた部分を補正したと言う感じでほぼリセット完了です 体力も落ちているのでしょうが体重の軽さは体感しました 季節的にも苦手な暑さも減っていよいよシーズンインです 台風一過でやや気温は高いですが猛暑とはいかず快適です 登りでは復調した感じはあまりなかったのですが登りきり 下りになると一気に気分をも好転し復活を感じられました