宮路山、五井山 11

2017.10.01(日) 日帰り

活動データ

タイム

03:24

距離

8.5km

のぼり

513m

くだり

517m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
3 時間 24
休憩時間
27
距離
8.5 km
のぼり / くだり
513 / 517 m
13
24
34
32
23
13

活動詳細

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いつもの山へ行ってきた 今日はいろいろと試しながらの登山 1、ストックなし 2、階段は垂直に歩いて登らない 3、坂道はジグザグに登る 4、下の階段はできるだけゆっくり降りる 以上の事に気をつけながら実践したきた。 今まで階段も坂道も垂直に登っていたけど 道いっぱいに使ってジグザグに上がった方が疲れが下山しいてない事に気づいた。 多分後ろの人は何やってんだろうなって思ったかもしれない:(;゙゚'ω゚'): 下りの階段もゆっくり足を置く事で膝に負担がかからなかったかな。 お願い! こうするともっといいよって事があったら教えてくれるとありがたいです(^O^)

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