活動データ 日記 活動データ タイム 01:05 距離 4.4km のぼり 239m くだり 240m コース定数 標準タイム 02:14 で算出 やさしい 7 平均ペース 表示 地図 姫路市 タグ ランニング GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 1 時間 5 分 休憩時間 4 分 距離 4.4 km のぼり / くだり 239 / 240 m 18:31 18:31 19:10 26 男山 19:36 活動詳細 すべて見る 毎週月曜日に行ってる男山階段練。 今週は行けなかったので代わりに今日、行ってきました。 上まで194段、今日は11本でした。 ちなみに、登りは1段飛ばし。 その後、姫路城をぐるっとダウンジョグ。 照明に照らされた姫路城が綺麗です。 もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 01:05 距離 4.4km のぼり 239m くだり 240m コース定数 標準タイム 02:14 で算出 やさしい 7 平均ペース 表示 地図 姫路市 タグ ランニング GPXファイル ダウンロード