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山登り・アウトドアの新定番

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鳩吹朝駆け

みとなさん YAMAP Meister Master

  • YAMAPマイスター:マスター
  • 自己紹介:三十路に入ってとうとう健診に引っ掛かり、仕方なく運動を始める。
    といっても運動音痴かつ病弱なので散歩しかできない。
    あ、近くに山がある…行ってみよう!

    …ハマった(;´д`)
    …でも高所恐怖症は治らない(;´д`)
  • 活動エリア:岐阜
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1982
  • 出身地:
  • 経験年数:3年未満
  • レベル:初心者
  • その他 その他

各務原アルプス

2015/08/15(土) 07:27

 更新

鳩吹朝駆け

公開

活動情報

活動時期

2015/08/15(土) 04:30

2015/08/15(土) 06:04

アクセス:334人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 317m / 累積標高下り 352m
活動時間1:34
活動距離2.73km
高低差257m
カロリー562kcal

写真

動画

道具リスト

文章

脚の状態確認の為、久しぶりに鳩吹に登りました。
4:00に自宅を出発、コンビニで朝食を調達。
4:30大脇登山口到着。
4:50大天神展望台到着、日の出を待ちながら朝食。
御嶽まではっきり見え、噴煙も確認できます。
中央アルプスも見える。
笠置、恵那山は靄の中にうっすらと確認できる。
5:09日の出、笠置山頂付近から登り始める。
木曽川展望地、坂祝側展望地まで歩き、ピストンにて大脇まで下る。
6:00大脇、すでに駐車場が満車でした。
すれ違う登山者も多く、夏なのに人気です。
恐るべし…鳩吹。

左脚の状態が思わしくなく、登山への本格復帰にはまだ時間がかかりそうです。


ーーーーー
以下は自分の為の備忘録です
(読んでも面白くないです)

右足首は登りでモヤッとした違和感が出るが、可動域問題なく軽い山行には耐えられそう。
背屈時にやや圧迫感あり、完治とは言えない。
左ハムストの肉離れはやや重く、下りになると途端に違和感発生、西山まで保ちそうになかった。
下山中に脱力感1回、帰途中軽い痛みに変化。
2Wは完全に安静にせねばならないと思われる、ウォーキング中止、水泳も平泳ぎは控える。
ジョギングは3Wは止める。

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