三ツ瀬明神、下りで膝が痛くて💦

2017.11.25(土) 日帰り

活動データ

タイム

06:04

距離

9.3km

のぼり

990m

くだり

975m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
6 時間 4
休憩時間
26
距離
9.3 km
のぼり / くだり
990 / 975 m
10
59
29
41
32
1 22
1

活動詳細

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久しぶりのソロなので、標準タイムと見比べながら登ります。 登りは調子良かったのですが、下り始めて膝に違和感が… どうやら膝痛めてしまったようです、昨日の飲み過ぎが原因か、CW-X履き忘れたのが原因か… いつも使わないストックでアシストしながら泣きながらやっと降りてきました、苦しみの下山。 春先にも一度あったのですが、原因が筋力不足なのか、ペースの問題なのか、体調なのか…はっきりさせたいのですがわからないですよね、つら(笑) 基本もっと修行しないと…

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