【トレラン大会】熊野古道トレイルランニングレース ３０ｋｍ

３０ｋｍに参加。 昨年につづいて２回目です。 ＨＰ　→　http://kumanooldtrails.com/ 大会には３部門あり　 ５０ｋｍ　制限時間１０時間　累計標高３０００Ｍ ３０ｋｍ　制限時間７時間半　累計標高１５００Ｍ １０ｋｍ　制限時間２時間反　累計標高５５０Ｍ 昨年は、５時間切りを目標に参加。 ２５ｋｍの第二エイド以降、左ふくらはぎを攣ってしまってあえなく撃沈（涙） 今年はリベンジで５時間切りを目標にしていたけど、１２ｋｍあたりのトレイルでふらついた拍子にふくらはぎを攣ってしまう。 一瞬棄権という文字が頭をよぎったが車に乗り込める場所まで移動するだけでも数キロ歩く必要有りそう。 だったら歩いてゴールしても十分に間に合いそうな時間だったのでそのまま前進。 途中のトレイルの下りはところどころ走れたし２１ｋｍからの２４ｋｍまでの一般道も緩やかな下りなのでゆっくりながらも走れたしで、ゴールタイムは昨年よりも十数分遅いだけでしたがまたしても悔しい結果に。 今年の目標と目論見としては 　１）５時間切りして大会卒業（足攣らなければぎりぎり４時間台でゴール出来るはず！と思っていたので） 　２）第２エイド以降で足攣るようなら私の足は２５ｋｍが限界ってことでロングのトレランは今後断念 のいずれかの結果でこの大会は今回限りの予定だったのですが。。。 来年も参加してなんとか上記のいずれかで終了としたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊（大会レポ的な自分用備忘録） 今年もＦ嬢と参加。 今年は土日の１泊２日で。 ３０ＫＭは説明会は必須ではないので今年は不参加。 宿泊は熊野市には申し訳ないけど折角の紀伊半島なので和歌山県の湯の峰温泉の民宿で。 宿泊客は我々ともうひと組。 彼らもトレラン参加みたいでした。 日曜日は１４時に大会会場後にしたけど亀山で渋滞に巻き込まれ、四日市通過出来たのは１８時過ぎ。 なんとか１９時に刈谷ＳＡに到着して夕食と温泉。 高速渋滞での５時間運転はなかなかの試練で腰が痛くなってしまった（トレランでも痛めていたので） 記録　　　　　　　　　　（２０１７年）　　　　　　　（２０１６年） スタート　　　　　　　　０８時００分　　　　　　　　０８時００分 丸山千枚田　　　　　　　０８時３５分　　　　　　　　０８時３５分 第一エイド（赤木城）　　０９時２８分（２分休憩）　　０９時２５分（４分休憩） 　　　　＊＊＊＊＊この直後に足攣る＊＊＊＊＊ ツエノ峠手前　　　　　　１０時２２分（４分休憩）　　１０時１８分（４分休憩） 　（ハングライダー離陸場）　　　　　　　 最高地点（７０４Ｍ）　　１０時５６分　　　　　　　　１０時５０分 瀞八丁　　　　　　　　　１１時２６分　　　　　　　　１１時１７分 一般道合流　　　　　　　１１時４４分　　　　　　　　１１時３６分 瀞大橋下通過　　　　　　１２時０８分　　　　　　　　１２時０２分 第二エイド（小川口）　　１２時１５分（９分休憩）　　１２時０７分（６分休憩） 一般道合流・施設エイド　１２時５８分（４分休憩）　　１２時４５分（２分休憩） ゴール　　　　　　　　　１３時２５分　　　　　　　　１３時１３分 装備 トレラン用のザックの中身 ＊ハイドレーション（スポーツドリンク６００ＣＣほど）　→　半分以上残した ＊スポーツゼリー２本　→　１本摂取 ＊エネルギーバー（ソイジョイなど）２本　→　摂取せず ＊ダウンジャケット ＊レスキューシート ＊デジカメ ＊携帯電話 ＊スマホ ＊ホイッスル ＊コンパス ＊熊鈴（持って頂けで仕様せず） ＊ティッシュ ＊手ぬぐい ＊貴重品（現金） ＊メッシュのグローブ ＊登山用のカラビナ式時計 ウェア（気温は高め） ＊モンベルの薄手のウィンドブレーカー ＊ファイントラックのメッシュの半袖下着 ＊速乾性の長袖Ｔシャツ （黒） ＊速乾性の半袖Ｔシャツ （白Ｘ紺） ＊タイツ（Ｃ３ＦＩＴ）　　 ＊膝上パンツ ＊スマートウールのトレランソックス ＊フリースのグローブ（超安物） ＊キャップ ＊ラン用腕時計（ガーミン） 昨年もったが今年はもたなかったもの ＊ゴアの雨具（上のみ） →　晴天予報だったので ＊携帯トイレ 　→　単純に携行忘れ（３０ＫＭの場合、あっても使用出来る場所がなさそう） ＊サングラス（プライベートでも殆ど使用しないので今回は持参せず、必要性もなかった） 来年の課題 ＊トレランシューズの買い替え　→　ソウルがやばい！ ＊タイツ　→　スポーツ系は圧迫して私にはあわないので保温用のもので ＊足攣り対策　→　レッグウォーマーなどで暖める、バナナ、塩分