神戸脊山→ルミナリエへ、椎間板ヘルニアのリハビリを兼ねて恐る恐る出かけてみました 2017/12/12（火)晴れ 単独

ヘルニアの痛みが出なくなり、毎朝のラジオ体操も一部ぎこちなくなるところもあるものの休まずできているので、山の体力作りをするために丁度始まったルミナリエを見に行くのを兼ねて背山歩きをして様子を見ることにしました。 結局、帰宅後も痛みが出ずとりあえず一安心と言うところです。 この先、六甲最高峰→有馬を目指したいと考えています。