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山登り・アウトドアの新定番

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オーバーワーク?

玉咲遥香さん YAMAP Meister Black

  • YAMAPマイスター:ブラック
  • 自己紹介:小学生の頃(20年近く前です)に空手の合宿で利尻山の夜間登山をしました。あの山にもう一度登るのが当面の目標です。まずは体力作りとダイエットから。
  • 活動エリア:
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1984
  • 出身地:
  • 経験年数:1年未満
  • レベル:初心者
  • その他 その他

藻岩山

2015/09/03(木) 16:40

 更新

オーバーワーク?

公開

活動情報

活動時期

2015/09/03(木) 12:50

2015/09/03(木) 15:30

アクセス:165人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 591m / 累積標高下り 576m
活動時間2:40
活動距離6.01km
高低差424m

写真

動画

道具リスト

文章

昨日は筋肉痛+大雨でしたので1日休みを挟んでるんですが筋肉痛が治るのが若干遅いですねぇ。オーバーワーク気味なんでしょうか。登り出してアドレナリンやらドーパミンやら出てくれば痛みは気にならなくなるんですが(むしろ家での階段の昇り降りがつらいw)、スタートはやっぱり若干身体が重い感じがあります。朝はしっかり食べているんですが夜はそんなに食べないようにしてるので運動後と寝る前にプロテインでも飲んでみようかな。あとは休養をしっかりですね。身体作りだ…

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