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越生・都幾川 50km 第4回トレニックワールド

ヘルニアさん YAMAP Meister Black

  • YAMAPマイスター:ブラック
  • 自己紹介:ご覧いただきありがとうございます。
    2015年初頭ロード4kmしか痛くて走れなかったが、友人たちと山に育てられ長距離走りれるようになりました。

    友人達のよう、100mile完走を目標として、山やロードを楽しんでます。

    山活動初心者ですが参考になれば幸いです。
  • 活動エリア:東京
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1978
  • 出身地:東京
  • 経験年数:3年未満
  • レベル:公開しない
  • その他 その他

第4回トレニックワールド in おごせ・ときがわ

2015/09/06(日) 16:03

 更新

越生・都幾川 50km 第4回トレニックワールド

公開

活動情報

活動時期

2015/09/06(日) 07:28

2015/09/06(日) 16:01

アクセス:574人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 3,243m / 累積標高下り 3,254m
活動時間8:33
活動距離49.48km
高低差801m
カロリー4611kcal

写真

動画

道具リスト

文章

トレイルランニングのレースは今回で2回目
天候は曇りで涼しく、トレラン日和!

ケンスーさんに地図作って頂いて、
ありがとうございます。
なので、完走せねばなりませんね!

前半好調とまで言えず、炎熱サプリ摂取に失敗したようで、
大野峠あたりで、足がツる!!

前半63位でしたが、25キロ付近で左膝が、
腸脛靭帯炎 勃発!!
膝が曲げられない。
なら、曲げないで走ろう!

痛みを避けるため100%骨盤走り。
登り全般と、ロードの下りは問題ない。
ただ、足曲げない超前傾姿勢で下るので、
トレイルで急なところのブレーキは木。



なんとかゴールまで走り切りました。

エイド充実してました。
フルーツポンチが一番きました!

助けてくれた皆さんありがとう!!


工夫次第では、結構いけるもんだなぁ
バランス悪い走りだったからなのか、
骨盤使いまくったからか、
腰回りと横腹筋が若干筋肉痛。
ランニングで、
あまりない経験したことない箇所だな。

400人弱中140位台でした。
8時切れなかった。

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