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越生・都幾川 50km 第4回トレニックワールド

ヘルニアさん YAMAP Meister Black

  • YAMAPマイスター:ブラック
  • 自己紹介:今年はOSJ全レース完走!のため怪我しないことが目標⚠
    2015年初頭ロード4kmしか膝痛くて走れなかったことがショック。やまなら足痛くならないよと友人の言葉を信じ、山に育てられ長距離走りれるようになりました。

    山活動初心者ですが参考になれば幸いです。
  • 活動エリア:東京
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1978
  • 出身地:東京
  • 経験年数:3年未満
  • レベル:公開しない
  • その他 その他

第4回トレニックワールド in おごせ・ときがわ

2015/09/06(日) 16:03

 更新
埼玉

越生・都幾川 50km 第4回トレニックワールド

活動情報

活動時期

2015/09/06(日) 07:28

2015/09/06(日) 16:01

アクセス:635人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
  • 活動時間活動時間8時間33分
  • 活動距離活動距離49.48km
  • 高低差高低差801m
  • 累積標高上り/下り累積標高上り/下り3,243m / 3,254m
  • スタート07:28
  • 1時間21分
  • 傘杉峠08:49 - 08:51 (2分)
  • 38分
  • 飯盛峠09:29 - 09:30 (1分)
  • 8分
  • ぶな峠09:38 - 09:42 (4分)
  • 18分
  • 刈場坂峠10:00 - 10:01 (1分)
  • 26分
  • 大野峠10:27 - 10:32 (5分)
  • 28分
  • 白石峠11:00 - 11:01 (1分)
  • 15分
  • 堂平山11:16 - 11:18 (2分)
  • 42分
  • 都幾山12:00 - 12:02 (2分)
  • 1時間23分
  • 新柵山13:25 - 13:27 (2分)
  • 2時間34分
  • ゴール16:01
もっと見る

写真

動画

道具リスト

文章

トレイルランニングのレースは今回で2回目
天候は曇りで涼しく、トレラン日和!

ケンスーさんに地図作って頂いて、
ありがとうございます。
なので、完走せねばなりませんね!

前半好調とまで言えず、炎熱サプリ摂取に失敗したようで、
大野峠あたりで、足がツる!!

前半63位でしたが、25キロ付近で左膝が、
腸脛靭帯炎 勃発!!
膝が曲げられない。
なら、曲げないで走ろう!

痛みを避けるため100%骨盤走り。
登り全般と、ロードの下りは問題ない。
ただ、足曲げない超前傾姿勢で下るので、
トレイルで急なところのブレーキは木。



なんとかゴールまで走り切りました。

エイド充実してました。
フルーツポンチが一番きました!

助けてくれた皆さんありがとう!!


工夫次第では、結構いけるもんだなぁ
バランス悪い走りだったからなのか、
骨盤使いまくったからか、
腰回りと横腹筋が若干筋肉痛。
ランニングで、
あまりない経験したことない箇所だな。

400人弱中140位台でした。
8時切れなかった。

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