活動データ
タイム
03:00
距離
0m
のぼり
0m
くだり
0m
活動詳細
すべて見る登り始めは一年ぶりの雪光山 大黒様に商売繁盛お願いに行ってきました 雪光山は1時間前後で登れるんですが 結構急登で疲れます 体力がモロわかりますね 高知市内の方は近いしトレーニングにも良いかも で、 登ってる途中でも考えてたんですが、、、 もっと楽に登れると思ってたのにかなり疲れた 前回より少しだけ早かったけど全然体力アップしてないな。。。 原因は、、、 まず毎日していたスクワット 最近は全然してません(^_^; ハードな山遊びしてないし、楽に登れていたんでさぼってたんですよね それと雪山行きだしてから使ってるトレッキングポール 足の負担が減ってるんですよ 腕、肩周りは動かすので全体的な運動量は減ってないと思うんですが 足だけみると減ってる これだ、、、 スクワットもしてないし、こりゃ駄目だ。。。 トレッキングポール使い出したら意識して足鍛えないとな。。。 山に遊びにいきだしてから一年半 全然体力アップしてない事が判明しました 初老もベテランの域になると意識しないと体が弱る一方だな(^_^; 詳しくはブログで、、、 https://kochimountaingo.blogspot.com/2018/01/2018.html
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