酸素 / chonpsさんの大阪市の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

00:44

距離

5.0km

のぼり

5m

くだり

5m

チェックポイント

休憩時間

0 分

距離

5.0 km

のぼり / くだり

5 / 5 m

12:41

44

13:25

活動詳細

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身体が重いと感じたときはしんどいから帰ろうと思うが深呼吸をしながら歩き始める歩調はいつも通りでしっかりと鼻で呼吸する (呼気は口、吸気は鼻でも良い) 身体中に酸素が充満してくるとあらあら不思議だんだん気持ちよく歩けるようになってくるはじめはちょいキツイかなと思っていても身体と心が軽くなってくるのが有酸素運動の醍醐味だと感じている

大阪市手を合わせて、・・・この辺りの堤防は補強工事中で・・・トラックが往来している時間と・・・今日はブッキングしてしまって・・・軌道がゆらゆら千鳥足になっていますが・・・酔ってはいませんよ。♪(笑)千人塚。 — 手を合わせて、・・・この辺りの堤防は補強工事中で・・・トラックが往来している時間と・・・今日はブッキングしてしまって・・・軌道がゆらゆら千鳥足になっていますが・・・酔ってはいませんよ。♪(笑)千人塚。

大阪市千人塚から数えて４つ目の階段・・・勝手に第４階段と名づけました。♪偶数階段は、往路は上り、復路は下りになります。このような坂が６基あります。♪ — 千人塚から数えて４つ目の階段・・・勝手に第４階段と名づけました。♪偶数階段は、往路は上り、復路は下りになります。このような坂が６基あります。♪

大阪市いつ見ても美しいです。♪ずっとそばで佇んでいたいくらいです。♪恋焦がれています♪(笑)赤川鉄橋。 — いつ見ても美しいです。♪ずっとそばで佇んでいたいくらいです。♪恋焦がれています♪(笑)赤川鉄橋。

大阪市千人塚から数えて２つ目の坂です。右手側が下河川敷です。堤防の上が上河川敷です。坂は、往路復路とも下って上る順路になっています。第２坂から上河川敷に向かいます。すべて勝手に名づけました。♪ — 千人塚から数えて２つ目の坂です。右手側が下河川敷です。堤防の上が上河川敷です。坂は、往路復路とも下って上る順路になっています。第２坂から上河川敷に向かいます。すべて勝手に名づけました。♪

大阪市手を合わせて、・・・昼からの仕事に備えます。今日の運動後筋肉疲労早期回復飯は「玉子丼」です。♪(笑)千人塚。 — 手を合わせて、・・・昼からの仕事に備えます。今日の運動後筋肉疲労早期回復飯は「玉子丼」です。♪(笑)千人塚。

大阪市冬場のメタセコイヤ並木もいいもんですね。美しさに思わずうっとり・・・♪愛してるよと耳元で囁きたくなりますね。♪(笑) — 冬場のメタセコイヤ並木もいいもんですね。美しさに思わずうっとり・・・♪愛してるよと耳元で囁きたくなりますね。♪(笑)

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