The Tio Chew Association 10km Run

2018.01.21(日) 日帰り

活動データ

タイム

01:09

距離

9.6km

のぼり

205m

くだり

210m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
1 時間 9
休憩時間
6
距離
9.6 km
のぼり / くだり
205 / 210 m
1 10

活動詳細

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2018年1月21日、バンコク市内で在タイ潮州人(華人)コミュニティー主催の10㎞ランに参加しました。 当日朝5時10分会場到着し、受付で350バーツを払ってゼッケンとTシャツをもらいました。かぜの症状もようやく収まりましたが、1週間身体を動かせていないので、不安を抱えながら走ります。 6時定刻スタート。 10㎞は参加者が多くありません。 10分後スタートの3㎞ウォークが多い模様。 目標は平均6分30秒ペースで走ること。 スタート1㎞地点は7分30秒もかかってしまいました。周りは最初から歩いている人がたくさんいます。 私もなかなかペースが上がりません。 2㎞をすぎてからようやく6分30秒前後になりました。 それから中盤、後半とペースは上がらず、ゴールは1時間2分8秒。GPS距離は9.68㎞。平均ペースは6分25秒/㎞となりました。 ゴール地点はスタート地点と異なり、荷物を預けてある、駐車場はスタート地点なので、戻らなくてはなりません。 係りの人に聞くとすぐそこというのですが、実際重い足どりで歩くと15分くらいかかりました。

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