明石公園ロング走

2018.01.21(日) 日帰り

活動データ

タイム

03:46

距離

30.7km

のぼり

492m

くだり

492m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
3 時間 46
休憩時間
26
距離
30.7 km
のぼり / くだり
492 / 492 m
3 46

活動詳細

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こばやしさん、いはらさんと一緒に、フルマラソンに備えての明石公園ロング走。 伴走を後ろから見てて感心したのは、常に足が合ってること。 いはらさんの伴走は素晴らしぃです。 明石公園21周、31kmでした。

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