壊れない程度に🎵

本日仕事休み🎵しかし…早起きできなかった。連休なのに… 昨日朝の春日公園の後……午後から家族で春日公園…嫁のユルJOGに付き合ったり…ダッシュでボール追いかけたり…石畳でかけっこしたり、足さばきの練習したり… 石畳とダッシュが…かなり効いた❤️ 7:00ようやく起き上がるとけっこうな筋肉痛…雨…しかも寒いね～🎵 ジムでトレッドミルとバイクだ～🎵 アクシオンのジムでマッチョな方々の隅で走りまくり、漕ぎまくり… なに…定休日… さざんぴあ…しかないね… 悪くはないんですが…年配の方々が多いので…その横で……ヒィヒィ言ってバイク漕いだり…トレッドミルを18km/hに設定してガンガン走るのは…… ちょっと気が引けます🎵 でも……行くしかないね❤️ 思った以上に疲労が残ってて……トレーニングを終える頃には……脚はプルプル🎵 帰宅し…疲れ果てて…ゴハン食べて…ちょっと休憩…おやすみなさい🎵 目が覚めると…夕方?…身体は…けっこうバキバキ…キテるね～🎵 でも行かなきゃ。これからの1週間は大事。ユルJOGでもいいから…とりあえず走る🎵…走れるんかいな～？ 走り始めると、けっこう走れるもんなんですね🎵 で?…また?…春日公園ですか?… いいんです…照明で明るいから走りやすいんで🎵 で、壊れない程度に。