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3回目の甲斐駒ケ岳。 母趾内転筋横頭と言うらしいですが 痛くならない対策を教えて下さい

アーモンド小魚さん YAMAP Meister Black

  • YAMAPマイスター:ブラック
  • 自己紹介:周りを見渡せば 山 山 山梨の山をえっコラさと登ってます。
  • 活動エリア:山梨
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1962
  • 出身地:
  • 経験年数:5年未満
  • レベル:初心者
  • その他 その他

北岳・間ノ岳

2015/09/20(日) 19:32

 更新
山梨, 長野

3回目の甲斐駒ケ岳。 母趾内転筋横頭と言うらしいですが 痛くならない対策を教えて下さい

活動情報

活動時期

2015/09/20(日) 03:29

2015/09/20(日) 16:50

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アクセス

350人

軌跡・時間・距離

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  • 活動時間活動時間13時間21分
  • 活動距離活動距離17.39km
  • 高低差高低差2,190m
  • 累積標高上り/下り累積標高上り/下り2,477m / 2,496m
  • スタート03:29
  • 3時間52分
  • 五合目小屋07:21 - 07:24 (3分)
  • -
  • 屏風小屋07:24 - 07:58 (34分)
  • 38分
  • 七丈第一小屋08:36 - 08:46 (10分)
  • -
  • 七丈第二小屋08:37 - 08:47 (10分)
  • 1時間49分
  • 駒ヶ岳10:36 - 11:15 (39分)
  • -
  • 甲斐駒ヶ岳10:42 - 11:14 (32分)
  • 1時間14分
  • 七丈第二小屋12:28 - 12:48 (20分)
  • -
  • 七丈第一小屋12:29 - 12:50 (21分)
  • 28分
  • 屏風小屋13:18 - 13:37 (19分)
  • -
  • 五合目小屋13:37 - 13:42 (5分)
  • 3時間8分
  • ゴール16:50
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写真

動画

道具リスト

文章

陽のある内に帰って来たいので3時半にスタート。本日のテーマは余力を残しての下山 前日は8時に就寝して睡眠を確保、膝には出発前にバンテリンを塗り込んで

結果 黒戸尾根での甲斐駒ケ岳は余りに過酷で余力を残してなんてのは自分の体力ではムリ 終始頑張るしか無いみたいです。

とわ言っても膝のバンテリンは効いた気がします^_^ しかし長〜い下りで指の付け根 母趾内転筋横頭と言う部位が痛くなるのが今の悩み どなたかお知恵を

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