桜マラソンに向けて練習

今日は休みなので、さが桜マラソンの練習です。長い距離で足に負荷をかけました。 本番コースの中盤から終盤付近を、無理しないペースでたまに立ち止まったりしながら走りました。 平均時速は8.5ｋｍ位です。本番でも最後までこれ位のペースが維持できればいいですけどね。 天気が良かったので、きつかったけど気分は良かったです。 今週末は白石町で、歌垣の里ロードレースの10ｋｍでスピード練習（とは言っても50分切りが目標）です。 標高のスパイクは高圧線の下を通過時の電波障害です。