発心山リハビリ

ランチ１時に予約してるからガソリン入れて昼までに帰って来いと妻から言われる。 今日は筑後川河川敷でも歩こうと出発、だが地区行事で知り合いばかり。 ちょちょさんの日記で場所を特定できた高根山行きたい‼ がどうしても時間足りない。 正面の発心山すぐ左側の鷹取山どちらもいつもの登山口からなら往復時間は一緒。 雨上がりなら鷹取山、天気続きなら発心山としている。 標高は鷹取山が高いが山へのアプローチ距離が多少長くなだらかで登りやすい。 一方発心山は距離は短いが鷹取山に比べたら急登が多く苔の付いた石の上が滑りやすい。 ＹＡＭＡＰと出会えて自分の行動軌跡、時間、標高と自分の漠然とした記憶じゃなく きちんとしたデータで残してくれる。あとはどう活用するかだけ？ 冬場体重3ｋｇ増、そのせいか右膝が悲鳴を上げていました。今は1.5ｋｇ減 今日は、バイクで痛めた右ひざがどうしたら楽に痛まぬよう登れるか考えながら登りました。 焦る心を抑え7～８割程度のスピードで多少の前傾姿勢で体重移動の分足を出す、出しすぎない。 左足で右足をカバーしようとしない、等分に体重をかける。 初めてテーマを決めて登り、スムーズに休憩なく（喫煙タイム）痛みも来ませんでした。 うぐいすもまだきちんと鳴けず、他の鳥や花や木の新芽が春を告げていました。