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長谷ダムサイト→三日月山→松尾山→白岳→立花山→三日月山→長谷ダムサイトのトレラン

さる吉さん YAMAP Meister Gold

  • YAMAPマイスター:ゴールド
  • 自己紹介:日頃はランニングとトレイルランニングで福岡近辺の身近な縦走路を走っています。
  • 活動エリア:福岡, 大分, 佐賀
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1959
  • 出身地:福岡
  • 経験年数:3年未満
  • レベル:初心者
  • その他 その他

立花山・三日月山

2015/10/03(土) 21:55

 更新
福岡

長谷ダムサイト→三日月山→松尾山→白岳→立花山→三日月山→長谷ダムサイトのトレラン

活動情報

活動時期

2015/10/03(土) 14:45

2015/10/03(土) 17:31

アクセス:282人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
  • 活動時間活動時間2時間46分
  • 活動距離活動距離10.10km
  • 高低差高低差294m
  • 累積標高上り/下り累積標高上り/下り965m / 987m
  • スタート14:45
  • 35分
  • 三日月山15:20 - 15:24 (4分)
  • 1時間13分
  • 立花山16:37 - 16:52 (15分)
  • 10分
  • 三日月山17:02 - 17:05 (3分)
  • 26分
  • ゴール17:31
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道具リスト

文章

今回は街中のランニングの予定でしたが、トレラン用のゲイターをネットで買ったので、ついついトレランになってしまいました。

今回初めて松尾山と白岳まで行きましたが、ここは傾斜もあるし、道幅も狭いしで、殆ど走れませんでした。

ダムサイト→三日月山(36分)
最初は昼飯を食べ過ぎたせいで体調不良、体が重かったです

三日月山→松尾山(26分)
三日月山から立花山の東をぐるりと回るルートはフラットに近くて飛ばせます
松尾山への登りは狭くて急です

松尾山→白岳(8分)
意外と近いですね

白岳→立花山(39分)
まず下りは急傾斜から徐々に緩くなり走れるところもあるが、基本歩きが多い

立花山→三日月山(13分)
快適ラン

三日月山→ダムサイト(27分)
快適ラン

ところで、前回からなぜか急な下りが続くと右足の薬指の爪が痛くなります。
靴先はしっかり余裕があるし、爪が靴が当たっている様には感じません。

どうも犯人は靴下ではないかと思うのです。つまり、急な下りが続くと足が少しづつだが前に移動するが、靴紐をしっかり締めているので、靴下は足の甲から足首までピッタリと固定されているので移動せず、結果、靴下の先端に爪が圧迫されるのではないかと。

今度は試しにワンサイズ大きめの靴下を履いてみます。

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