筋力強化散歩3日目

2018.03.30(金) 日帰り

活動データ

タイム

02:09

距離

9.0km

のぼり

131m

くだり

134m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
2 時間 9
休憩時間
0
距離
9.0 km
のぼり / くだり
131 / 134 m
2 10

活動詳細

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入院で-10㎏減量。お腹が凹んだと共に、足の筋肉も腕も胸の筋肉も亡くなった。だけど内臓脂肪はまだ有るらしい。変なの?。筋力復活宣言。散歩だ。ザックは無理だから足にはウエート0,5㎏ストックを強く使い胸を張って有酸素運動だ。御在所に登れるまで頑張るぞ。火曜は病院,水曜甲子園テレビで応援、木曜大垣城&墨俣城、サボりが多いな。反省します。 

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