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三角山☔️トレラン練習

YJさん YAMAP Meister Gold

  • YAMAPマイスター:ゴールド
  • 自己紹介:スノボのオフシーズンにトレーニングとして登山開始!
    ゆくゆくはバックカントリーとか行くかも…。

    皆さんのYAMAP 参考にさせてもらってまーす!
    何事も経験に勝るものはないとのことでとりあえず時間あるとき登ってます!

    その結果、いい感じで下半身強化とダイエットが進んでます!
    トレーニングと言いつつ登山にハマって来ました!登山最高っす!
    テン泊も興味ありです!

    最近はトレラン始めましたー!

    やりたいこと多すぎて時間が足りないっす‼️


  • 活動エリア:
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1979
  • 出身地:
  • 経験年数:1年未満
  • レベル:初心者
  • その他 その他

藻岩山

2015/10/12(月) 14:28

 更新

三角山☔️トレラン練習

公開

活動情報

活動時期

2015/10/12(月) 13:11

2015/10/12(月) 14:28

アクセス:213人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 572m / 累積標高下り 606m
活動時間1:17
活動距離6.15km
高低差290m

写真

動画

道具リスト

文章

みなさんこんにちは‼️
☔️レイニー☔️YJですwww

ソロでの山紀行はいい確率で☔️ですねーw
まぁこの際、家近いし低山だし濡れてもいーやーって、また行きましたよ、三角山🗻


まずは前回、コースの下見と基本のタイム確認しました。
《5.6k 1:20》
まぁこんな感じで…( ´Д`)y━・~~



そして今回、今後の目標を定めるためにそこそこなタイムを出そうと爆走←自分で思ってるだけで多分スピードは遅い…。
んで山頂休憩は5分ピッタリ。
《6.1k 1:17》

うーん、奥三角で下るときなぜか急に迂回しちゃったからコース長くなっちゃったw

結論‼️
次回は迂回せずに奥三角はピストンで。
行きだけ見れば35分で行ったから1:05はいけるはずだ‼️



よし、次回‼️



1:05が目標‼️

大丈夫かなー、こんなとこで公表しちゃって😱

うーん😱


うーん😅


1:10にしよう♪─O(≧∇≦)O─♪


次回はいつになるかなーw

寒くなったら来年かなーwww



最後に今回はフォームについての研究もしましたよぉ〜‼️

ふくらはぎ気をつけたらスネ痛くなったり、太ももばかり使うと下るときに体を支えられない。
今回は登りでパワー使いすぎて下りで失速という感じでした。
楽するところは楽をして稼げるところは爆走で稼ぐ‼️
この方がトータルでタイム上がりそうな気がします…。

今期あと何回行けるかな…。


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