竜王山登山❗️トーニングコース。

先週の山嶺でやはり膝の弱さが出たので、北陸の時の様な近くのトレーニングコースを探しに竜王山に行って来ました。山嶺同様此処も登り初めてが非常にに分かりにくかったですね❗️何回も迷いました。(笑)ライトなコースだったんですが、やはり先週の山嶺の後遺症が左膝に残ってて下りが続くとやはり痛みが少し出ました。膝の強化の運動を調べる必要があると思いましたが、良いトレーニング方法が有れば教えて下さい。因みにこのコースは行きと帰りで3㎞程は舗道を歩く感じですね。登り口も最後の写真の所からだとスムーズに登り易いですよ。