10 MILE International Run 2018 Bangkok

2018年5月13日、2か月ぶりにマラソン大会に参加してきました。左足膝の半月板一部切除手術を3月11日に受けてから初めてのマラソンです。バンコクの中心街、セントラルワールドをスタートする大会、10 MILE International Run 2018 Bangkokの５Mileの部（約８Km)に参加しました。10Mileは4時半スタート。５Mileは4時55分スタートですが、5時にスタートしました。前日にゼッケン、ランシャツを受け取っているので会場にはそのまま、スマホだけ持っていきました。スタート直後大勢の人でゆっくり歩くような速さのためひざは痛みません。しかしすぐに高架橋の上りがありここからひざは痛み出しました。ただ耐えかねる痛みではないのでだんだん痛さに慣れていきました。目標設定は、膝が持てばキロ7分半で1時間以内でのゴールを目指しています。膝が持たなければ歩いても良いという思いでした。 最初の1㎞は7分51秒でしたが、2㎞が7分0秒、3㎞が7分3秒と思ったより快調です。このままいければいいのに。膝は手術前くらいの痛さで我慢できない痛みではありませんが、疲れと暑さ、練習不足のためそれ以降は7分20秒前後とペースダウン。 結局ゴールは1時間4分35秒と1時間を切れませんでしたが、距離は8.79㎞と少し長く、ペースはキロ7分21秒で目標達成しています。 最後まで膝の痛みとは付き合いましたが、気分は爽快でした。今後もリハビリしながら走り続けて行きたいと思っています。