三郡縦走往復と朝駆け

かなり久しぶりに山に登ります。 朝駆けのつもりが、少し遅れました。 くもりでご来光は見れませんでした。 そのあとは三郡縦走をします。（16回目）　今日は往復です。 午前中早めはくもりであまり気温も上がらず、縦走路は少し寒かった。 どうもスマホで記録すると距離を累積標高も多めに出ます。 Ambit2のGPXで再登録してみました。 記録を以下に記します。 ============================================= 登り：　３４分　　（徒歩　３３分４７秒） 　一の鳥居下駐車地（０６：１１）→　７分２５秒 　三合目　　　　　（０６：１７）→１６分４９秒 　中宮　　　　　　（０６：３６）→　９分３３秒 　宝満山着　　　　（０６：４５） ------------------------------------------------------------ 縦走往路：２時間　（徒歩＆JOG　２時間） 　宝満山発　　　　（０６：５５）→３４分 　三郡山下　　　　（０７：２９）→２９分 　前砥石山　　　　（０７：５８）→１１分 　砥石山　　　　　（０８：０９）→　９分 　鬼岩谷山　　　　（０８：１８）→１４分 　ショウケ越　　　（０８：３２）→２３分 　若杉山着　　　　（０８：５５） ------------------------------------------------------------ 縦走復路：２時間２１分（徒歩＆JOG　２時間２１分） 　若杉山発　　　　（０９：１１） 　宝満山着　　　　（１１：３２） ------------------------------------------------------------ 下り：　２５分　（徒歩　２５分） 　宝満山発　　　　（１１：３４）→２５分 　一の鳥居下駐車地（１１：５９） ============================================ 同行者：　なし [総　時　間] 　５時間４８分 [総歩行時間]　 ５時間２０分 [総歩行距離]　 ２３．９キロ（AMBIT2） [累積　標高]　 ２３１４ｍ（AMBIT2） 一週間後にせまった福岡マラソン、今日でややハードなトレーニングは終了、明日からは調整期間です。 ベストを尽くせるよう頑張る！！