仕事前 300m10本 むンタヌバル🏃

2018.05.20(日) 日垰り

掻動詳现

すべお芋る

山レポ🈚 仕事前に 300m×10(リカバリヌ60秒) ①55 ②57 ③55 ④56 â‘€55 ⑥56 ⑩55 ⑧54 ⑹54 ⑩52 今日は定幎退職された先茩方ず たくさんお䌚いできたした😁 お元気そうでなによりでした😆

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