活動データ
タイム
02:55
距離
21.7km
のぼり
479m
くだり
477m
チェックポイント
活動詳細
すべて見る【Nari.ZAP】㊙️減量メニュー ①コーヒーに砂糖を入れない ②平日のビールはカロリーオフ500mlを2本 ③休日、飲み会はビール解禁好きなだけ🍻 ④朝の職場ストレッチ体操スクワット30回 ⑤炭酸水で禁酒[1日で終了] 上記メニュー頑張ってやってきましたが、+1Kg体重増(笑) ヨッシマンさんより3週間で体重4Kg減の連絡を受け【Nari.ZAP】減量メニューの見直しの必要性を感じてしまい、再度考案し減量再トライ致します…‼︎(笑) カロリーオフ🍺やっぱパンチがな〜〜ぃすう(≧∇≦)(笑) でも炭酸水に比べたら何とか誤魔化しができそう〜〜‼︎ [シューズの乗り換え] SKYSENSOR® JAPAN ⇩ GELFEATHER®GLIDE 3
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