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今日のBGMはドリカム&安全地帯🎧

Nariさん YAMAP Meister Master

  • YAMAPマイスター:マスター
  • 自己紹介:健康体力づくりの為、2014年9月から登山を始めました👍
    綺麗な風景が眺められる登山は楽しくて…👍

  • 活動エリア:福岡
  • 性別:男性
  • 生まれ年:公開しない
  • 出身地:公開しない
  • 経験年数:3年未満
  • レベル:初心者
  • その他 その他

北九州市・下関市

2015/11/08(日) 17:08

 更新

今日のBGMはドリカム&安全地帯🎧

公開

活動情報

活動時期

2015/11/08(日) 12:56

2015/11/08(日) 16:03

アクセス:887人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 474m / 累積標高下り 486m
活動時間3:07
活動距離30.93km
高低差139m
カロリー2150kcal

写真

動画

道具リスト

文章

【Nari.ZAP】㊙️減量メニュー

①コーヒーに砂糖を入れない
②平日のビールはカロリーオフ500mlを2本
③休日、飲み会はビール解禁好きなだけ🍻
④朝の職場ストレッチ体操スクワット30回
⑤炭酸水で禁酒[1日で終了]

上記メニュー頑張ってやってきましたが、+1Kg体重増(笑)


ヨッシマンさんより3週間で体重4Kg減の連絡を受け【Nari.ZAP】減量メニューの見直しの必要性を感じてしまい、再度考案し減量再トライ致します…‼︎(笑)

カロリーオフ🍺やっぱパンチがな〜〜ぃすう(≧∇≦)(笑)
でも炭酸水に比べたら何とか誤魔化しができそう〜〜‼︎

[シューズの乗り換え]
SKYSENSOR® JAPAN

GELFEATHER®GLIDE 3






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