リハビリハイクで岩湧山。

2015.11.11(水) 日帰り

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チェックポイント

DAY 1
合計時間
3 時間 26
休憩時間
53
距離
6.2 km
のぼり / くだり
640 / 638 m
1 1
13
7
3
10
25
7
10

活動詳細

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足のリハビリにサクッと岩湧山へ〜。 みはらしの道で山頂へ。帰りはいわわきの道で下山。 100キロのウルトラマラソンのあと、京都一周トレイルだの、フルマラソンの練習だのしておりましたら、膝を痛めまして、、、 うちのダンナが。 結局、フルマラソンはDNS。。。 ウルトラマラソンのリカバリーは重要だ!と言うことを学んだようです。 で、ヒザ痛もマシになってきたので、トレラン!ではなく、ハイクでリハビリです。 短い距離なので、あったかお昼ごはんを作ることに。(いつもは行動食オンリー) 鶏塩レモン鍋、かなり美味しかった! 鍋キューブの代わりに、フリーズドライのトムヤムクンスープを入れても美味しそう。

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