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zumiさん
- YAMAPマイスター：シルバー
- 自己紹介：ハイク、時々トレランを楽しんでいます。
トレランはまだまだ遅くてハイクに毛が生えた程度ぐらい。。。速くなりたい！ - 活動エリア：
- 性別：女性
- 生まれ年：1982
- 出身地：
- 経験年数：公開しない
- レベル：公開しない
-
その他
槇尾山(槙尾山)・八ヶ丸山・岩湧山
2015/12/01(火) 11:57
更新リハビリハイクで岩湧山。
活動情報
軌跡・時間・距離
軌跡データをダウンロード
活動時間3時間27分
活動距離6.22km
高低差510m
累積標高上り/下り715m / 711m
- スタート10:29
- ↓1時間30分
- 岩湧山11:59 - 12:01 (2分)
- ↓47分
- 岩湧山12:48 - 12:49 (1分)
- ↓1時間7分
- ゴール13:56
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写真
動画
道具リスト
足のリハビリにサクッと岩湧山へ〜。
みはらしの道で山頂へ。帰りはいわわきの道で下山。
100キロのウルトラマラソンのあと、京都一周トレイルだの、フルマラソンの練習だのしておりましたら、膝を痛めまして、、、
うちのダンナが。
結局、フルマラソンはDNS。。。
ウルトラマラソンのリカバリーは重要だ！と言うことを学んだようです。
で、ヒザ痛もマシになってきたので、トレラン！ではなく、ハイクでリハビリです。
短い距離なので、あったかお昼ごはんを作ることに。（いつもは行動食オンリー）
鶏塩レモン鍋、かなり美味しかった！
鍋キューブの代わりに、フリーズドライのトムヤムクンスープを入れても美味しそう。
みはらしの道で山頂へ。帰りはいわわきの道で下山。
100キロのウルトラマラソンのあと、京都一周トレイルだの、フルマラソンの練習だのしておりましたら、膝を痛めまして、、、
うちのダンナが。
結局、フルマラソンはDNS。。。
ウルトラマラソンのリカバリーは重要だ！と言うことを学んだようです。
で、ヒザ痛もマシになってきたので、トレラン！ではなく、ハイクでリハビリです。
短い距離なので、あったかお昼ごはんを作ることに。（いつもは行動食オンリー）
鶏塩レモン鍋、かなり美味しかった！
鍋キューブの代わりに、フリーズドライのトムヤムクンスープを入れても美味しそう。
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