須磨浦公園~谷上(膝痛対策サポーター編)

2015.11.15(日) 日帰り

チェックポイント

DAY 1
合計時間
8 時間 2
休憩時間
35
距離
28.5 km
のぼり / くだり
2175 / 1945 m
16
1
5
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8
2
6
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1
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活動詳細

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今日も懲りずに須磨浦公園からスタート⤴ 前回は左膝痛で新神戸にエスケープしたので、サポーターをつけて歩いてみました❗ 顆粒の栄養材も疲れる前に使い足に負担がかからないように気を使いました⤴その効果なのか、膝痛も出ず歩けました😁 11/23は何とかなるかなと思います⤴ 【追記】サポーターも良かったですが、蒸れるのとずれるのと…。テーピングを購入しました❗以外に簡単にできるし、安定感もあります😁11/23もテーピングで乗り切ります💪

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