四王寺ぐるぐる・・・

四王寺トレラン16.46km 3:48:46 4.3km/h ランというかファストハイクだよね（汗） いつものように総合運動公園から。 運動公園～大城山～野外音楽堂～百閒石垣～北石垣～焼米ヶ原～太宰府方面～少し車道をもどって高橋紹運墓～下って登って大石垣～大城山～Uターンして土塁上を焼米ヶ原～遠見所でコーヒー～大原山～小石垣～百閒石垣～野外音楽堂～屯水～大城山～運動公園。 1時間半くらいですぐ膝が(*_*) もっとふわふわの靴にしたほうがよかったのかなあ・・それとも走り方が悪いのか・・ 後半は練習というよりは痛みとの闘いみたいな感じ。 最後はテーピングのテープをテキトーに巻いて下ってきました。 よくわからずに貼ったのにすごい効いた！テーピングテープすごい！ 山肌にうつる雲をながめながらコーヒー入れて飲んだり、 足元に飛んできた紫に輝くセンチコガネに会えたり、 痛かったけど満足、満足。 ぐるぐるまわったけど、まだまだいろんな道がある。 うろうろしてる間に足が強くなるといいけどなー(^^)