２回も脚がつった！手稲山（北尾根）

近場の手稲山を走って…というかジョギングしてみた。コースは、入山者が少ない北尾根をチョイス。尾根に上がってしまうと平坦で、トコトコするには丁度良い。 ロープウェイ山麓駅までは急傾斜も少なく、場所により走ったりできたけど、山頂への管理道路のゲート以降は足を止めないようにして歩くのが精一杯。道路から女子大回転コースのゲレンデに入ると、傾斜激増でさらにキツキツ。 そして、山頂まで１kmほどとなった辺りで、つまずいた拍子に右ふくらはぎがつって激痛が走った。脚がつる事など滅多にないのに、ここのところジョギングをサボったツケかな？とか考えながら、回復を待つ。程なく痛みが和らぎ、以降は右脚をかばうようにして山頂まで。 下りは、アンヨと相談しながらユックリめにジョグってみた。ピリピリ感はあるけれど、騙し騙しで無事クリア…と、思いきや、登山口手前１kmほどで再度つまずいてしまい、リカバリーで力んだ拍子にまた激痛（笑）。同じ場所がつってしまい、右脚かばいながら登山口まで。 帰りは、脚つり対策でミネラル補給に務めてみたが、効果のほどは不明だ。