持久力強化トレーニング / 神風さんの千歳市の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

02:33

距離

45.0km

のぼり

737m

くだり

736m

チェックポイント

休憩時間

7 分

距離

45.0 km

のぼり / くだり

737 / 736 m

04:58

32

05:30

2 2

07:32

活動詳細

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自転車のタイヤを26インチから700cに換装化して、試運転を兼ねて市役所を拠点にしてラン4キロ・バイク38キロ・ラン4キロの強化トレーニングを行いました。

千歳市朝の市役所😁 — 朝の市役所😁

千歳市 700cに換装化しました。 — 700cに換装化しました。

千歳市白扇の滝の案内板(何度も行ってるので滝には行かない😿) — 白扇の滝の案内板(何度も行ってるので滝には行かない😿)

千歳市役所に着きました👍 — 役所に着きました👍

千歳市お疲れプロテインで栄養補給💪 — お疲れプロテインで栄養補給💪

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