越後カントリートレイル初参戦‼️

立山連峰を山小屋泊まりで二日間トレランをするというツアーを偶然見つけ、これこれ！俺がやりたかったのはこういうことだよと思い、予定も空いていたので申し込もうと思ったら参加条件に過去1年間に50km以上のトレランレースに完走していることとありました💦 ならばと色々調べて締切最終日に申し込んだのがこの越後カントリートレイル53kmです✌️ 目標は完走。 このコースは半分はロード（林道）、半分は登山道です。登山道は良いのですが、ロードは飽きるし辛いし苦手です。ロードでどんどん追い抜かれるというパターンでしたが、反面、登山道は面白くて眺めも良く気持ち良かったです。 水分と栄養補給ですが、エイドが充実していたので500mlのボトルを2本だけ持参して、一つは粉飴。もう一つはクエン酸水にしてなくなったら補充しました。ボトルがあればコップは不要でした。エナジージェルは家にあったものをいくつか持って行きました。 スタート90分は無補給。その後1時間毎に30〜40ｇのジェルをとり、水分補給は15分毎に一口ずつ。500mlのボトルは粉飴120ｇで作ったので約3時間でチビチビ飲みました。腹が減ってハンガーノックすることもなく概ね上手くいったと思います。 主催してくれたトレイルランナー事務局を始め、ボランティアスタッフの皆さんには感謝申し上げます。 沿道の応援も地元の人がお祭り騒ぎのように盛り上げてくれ幸せなランができました。 それではこの完走証を手に立山連峰トレランツアーに参加してこようと思います😊