お花見朝活/西円山

2018.07.07(土) 日帰り

チェックポイント

DAY 1
合計時間
1 時間 36
休憩時間
0
距離
5.5 km
のぼり / くだり
387 / 387 m
50
39

活動詳細

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今週末も梅雨模様、登りたい山にも行けないので雨が降り出す前にトレーニングを兼ねて朝活です。 登山道は全般に緩やかですが、上り坂を走れるような体力はないので少しでも負荷をかけるよう意識して速足で登ります。 普段の登山はゆっくり歩きなので、緩やかとはいえ早歩きは結構こたえます。 足腰の負担はそれほどでもないが息が上がる。時々立ち止まって深呼吸して息を整えながら登ります。私の弱点は心肺機能にあるようです。昨年腰を痛めてから全くジョギングとかしなくなりましたしね。 天気は、時々弱い霧雨が降り風も強い。景色も楽しめないので花の写真を撮りながら登ります。花もあんまり咲いてませんが。 1.5時間位でしたが、良い運動になりました。これからも時々朝活することにしよう。(気が向いたら・・・汗)

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