霧訪山　会社帰り5回目

暑いし、雨は降るしでしばらく心拍MAX運動が出来ていなかったので久々の霧訪山。 登る前にゼリーなどでエネルギ補給してたのだけれど、今日は忘れてしまい腹ぺこで。 やはりちょっとさぼってるときつい。 ここ数日のゲリラ豪雨の影響もあってスリッピーだし、死なない程度にじっくり歩く。 頂上にはまだワラビがあった！ 片手でちょうど良いくらい掴める量を収穫し今日はのんびり下る。 暗いし、スリッピーだからこんな所で怪我するわけにはいかない。 帰ってから早速灰汁抜きして食べちゃった。 いつまで出てるんだろう。 体力のベンチマーク結果 Dis1.50km、標高差430m　平均斜度　16度 登り 　2015年最速（12/26)　28分24秒（3.17km/h)（6分36秒/標高100m) 　2016年最速（06/28)　27分05秒（3.32km/h)（6分28秒/標高100m) 　2017年最速（05/24)　28分10秒（3.20km/h)（6分33秒/標高100m) 　2018年前回（04/08)　28分44秒（3.13km/h)（6分41秒/標高100m) 　2018年前回（05/21)　27分00秒（3.33km/h)（6分17秒/標高100m) 　2018年前回（06/14)　26分42秒（3.37km/h)（6分13秒/標高100m) 　2018年前回（06/27)　27分10秒（3.31km/h)（6分19秒/標高100m) 　2018年今回（07/11)　28分45秒（3.13km/h)（6分41秒/標高100m) 下り 　2015年最速（06/29)　11分29秒（7.84km/h)（2分40秒/標高100m) 　2016年最速（05/26)　09分15秒（9.73km/h)（2分09秒/標高100m) 　2017年最速（05/24)　11分10秒（8.06km/h)（2分36秒/標高100m) 　2018年前回（05/21)　11分04秒（8.18km/h)（2分33秒/標高100m) 　2018年前回（06/14)　09分45秒（9.23km/h)（2分16秒/標高100m)