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北高尾からの南高尾!

ヘルニアさん YAMAP Meister Black

  • YAMAPマイスター:ブラック
  • 自己紹介:ご覧いただきありがとうございます。
    2015年初頭ロード4kmしか痛くて走れなかったが、友人たちと山に育てられ長距離走りれるようになりました。

    友人達のよう、100mile完走を目標として、山やロードを楽しんでます。

    山活動初心者ですが参考になれば幸いです。
  • 活動エリア:東京
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1978
  • 出身地:東京
  • 経験年数:3年未満
  • レベル:公開しない
  • その他 その他

高尾山・陣馬山・景信山

2015/12/22(火) 15:49

 更新

北高尾からの南高尾!

公開

活動情報

活動時期

2015/12/22(火) 06:56

2015/12/22(火) 13:30

アクセス:129人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 1,715m / 累積標高下り 1,693m
活動時間6:34
活動距離27.18km
高低差576m
カロリー3878kcal

写真

動画

道具リスト

文章

高尾駅ーファミマー地蔵峰ー富士見台ー狐塚峠ー堂所山ー景信山ー城山ー大垂水ー草戸山ー草戸峠先分岐エスケープー高尾山口ー温泉

ファミマで準備。
北高尾はアップダウンがずっと続く。
堂所山まで10時切った。
いい調子。

景信山に向かう途中下りで、
左アキレス腱が痛みだす。
つま先を使い過ぎた。

少しつま先緩めて走る。
小仏城山あたりで
短腓骨筋腱付着部炎ぽくなってきた。

大垂水過ぎたあたりからは辛い。
なんとか草戸山過ぎたが、
そのあとすぐエスケープ。

梅の木との分岐でエスケープすべきでした。
ちょい無理したお陰でビッコで高尾山口。

温泉に浸かっても短腓骨筋腱付着部炎は、
よくはならない。

帰ったらすぐにフェルビナクだな。


総括!

痛くなったらすぐエスケープ!

アキレス腱に来ないように走れれば、
短腓骨筋腱付着部炎を乗り切れるか!?

早急な土踏まずの形成!


明日からまた杖はヤダなぁ〜
でも、山はヤメられんな!

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