テン泊で笠ヶ岳デビュー（北ア）

【アクセス】 　平日なのに無料の市営第３駐車場は満車で、鍋平に駐車しました。 【天気】 １日目　晴れ〜曇り〜ガス〜晴れ ２日目　晴れ 【コース状況】 　鍋平〜新穂高　道幅が狭く急斜面でぬかるみもあり、ヤブ蚊も多くて下手をすると一番の核心部かも。 　新穂高〜笠新道　序盤はよく整備された登山道ですが、落ち葉が積もっており濡れていると滑りそう。中盤以降は斜度がきつくなり、岩の段差も大きくなります。道幅が狭いのですれ違いに注意。急坂なのに休憩できる箇所は少ないです。杓子平に出ると少し斜度は緩やかになります。途中で給水はできません。 　稜線〜笠ヶ岳　稜線に出ると景色も良くなりますが、笠ヶ岳山荘付近から山頂まではゴロゴロの平らな岩が積み重なっています。 　笠ヶ岳〜弓折乗越　稜線歩きとなりますが、ザレてスリップしやすい箇所もあり。道幅が狭く片側が断崖絶壁で滑落するとはいそれまでよ、となる箇所も多数あり。アップダウンも多く途中で給水はできません。 　弓折乗越〜小池新道　斜度も緩やかで歩きやすい登山道です。 【感想／記録】 　酷暑と口にもしたくないけど、毎日酷暑が続いていますね。また夏休みを利用して涼しい北アルプスの、いつも眺めているだけだった笠ヶ岳を目指す事に。二泊三日の山行にしたかったけど、 日曜日は地区の夏祭りの準備に駆り出されるため、夏休みを利用して金土の一泊二日になりました。 ■１日目 活動時間:7時間28分 活動距離:10.26km 高低差:1,740m 累積標高上り/下り: 1,827m/170m 消費カロリー:3039kcal 　６時２０分に市営第３駐車場に到着すると既に満車。鍋平の駐車場も６割以上埋まっていました。土曜日だと駐車場難民になるところでした。鍋平から新穂高登山指導センターまで長い道のりを歩く事に。鍋平から歩くのは久々です。朝の鍋平の気温は２０℃くらいで涼しいと思っていたら、歩いているとすぐに暑くなりました。新穂高登山指導センターで登山届けを出して７時半前には出発。かったるい林道歩きの始まりです。平日なのにこれから登る方も、下山する方も多い。 　笠新道入口に到着すると水を補給して、急登と名高い笠新道に突入。序盤の樹林帯は斜度はさほどでもなく、でも風がなくて暑くて滝汗をかくはめに。最初は静かな登山道だったのに、下山する方が意外に多く増えてすれ違い待ちが発生。中盤以降は斜度がきつくなり、登るのが辛くなります。この辺からガスの中に突入し眺望はダメでしたが、少し涼しくなり登るのも楽になりました。 　ようやく杓子平に到着したら、笠ヶ岳がドーンと見えるはずがガスってよく見えない。休憩できる場所が狭いけどとりあえずお昼に近かったので、昼食を食べて少し休んでから出発。雄大な笠ヶ岳やカール地形を見ながら登れるはずがガスで残念です。少し斜度が緩くなった登山道を登って稜線に到着。ザックをデポして抜戸岳を目指します。抜戸岳の山頂はすぐでしたが、黒部五郎岳などの山々も少し雲がかかって残念な景色に。でも笠ヶ岳方面はガスが晴れてきました。 　ザックを回収して稜線を１時間ほど歩くと、ようやく１５時前にテン場に到着。テントを設営して水場で冷たい水を飲んだら生き返りました。山頂付近はガスがかかっているので、山頂へは行かず山荘でテントの受け付けをして買ったビールを飲んで、１７時過ぎから夕ご飯を食べたらする事がなくなり、ふて寝をしました。ふとテントの外を見ると雲海の上に槍〜穂高が見える！慌ててカメラとサコッシュを持って笠ヶ岳山頂へ。一番乗りで夕日の撮影開始。その後も夕日狙いの方々がいらっしゃって、みんなで撮影会となりました。諦めていた夕日が撮影できて良かった。テントに戻って２０時前には寝ました。 ■２日目 活動時間:10時間53分 活動距離:19.43km 高低差:1,808m 累積標高上り/下り:658m/2,226m 消費カロリー:3661kcal 　２日目はご来光を見るために、４時にセットした目覚ましで起床してから簡単な朝食を済ませて、カメラとサコッシュを持って山頂へ。４時半頃に山頂へ到着。風も無く穏やかな山頂でご来光を待ちます。東の空が明るくなり、雲が少しありましたが、槍ヶ岳の横からご来光が上がりました。でも期待していたほど朝焼けは無く、ちょっと期待外れ。 　テントに戻ったら朝食を食べて、テントを撤収して水場で給水しようと思ったら、水が出ていないとの声が聞こえて給水を断念。昨日の水だけを持って７時過ぎにテン場を出発。激下りとなる笠新道はやめて、稜線沿いに弓折乗越まで進み、小池新道を下ります。このルートは初めてでしたが、サクッと歩けると思っていたら、意外にアップダウンが多く時間がかかりました。抜戸岳は昨日登ったのでパスし、快適な稜線を歩きます。振り返ると笠ヶ岳が見えて何回もシャッターを切ります。晴れていますが最初は風もあり涼しさを感じていましたが、日が高くなると暑くなってきました。一旦ザレた登山道を下り秩父平におります。ここで少し休んでから大ノマ岳を目指して上り返し。山頂はどこか良く分かりませんでしたが、YAMAPで確認して山頂らしき場所から抜戸岳方面を撮影。また下って大ノマ乗越に到着。 　ここからまた上り返して初めて弓折岳に到着。しばらく進むと見慣れた弓折乗越に到着。鏡平に向けて山腹のトラバース道を一気に駆け下りたかったのですが、団体さんに前を塞がれ、登ってくる方々も多くすれ違い待ちが発生してスピードが出せない。ようやく団体さんをかわして下りますが、登ってくる方とのすれ違い待ちが続き、ようやく１１時１５分頃に鏡平山荘に到着。ここで昼食を食べた後に、誘惑に負けてかき氷も頂きました。残りの水が心配でしたが、１時間ほどで一気に秩父沢まで駆け下り、冷たい水を飲んだら生き返りました。 　後は小池新道を下りて左俣林道に入り、わさび平小屋の誘惑を振り切って、笠新道の入口で給水したら、林道を歩き通して１４時半頃に新穂高に到着。下山届を出して昼食の残りのパンを食べてから、鍋平を目指して急坂を登りますが、疲れた身体にはキツかった。笠新道を下りていたらもっと早く下山できていたと思います。眺望の良さそうな稜線歩きが楽しめても弓折乗越まで歩くのも大変でしたが、トレーニングになって良かったかも。 【注意点や反省点】 　ザックの重さは600mlのペットボトル一本を入れて11.5kg、カメラ+カメラバッグが1.8kg、サコッシュが0.6kgで合計13.9kg。吊り下げ式秤を買ったので簡単に計量できました。 　用意した水は笠新道〜笠ヶ岳野営場まで約1.1リットル、笠ヶ岳野営場〜秩父沢まで約1.3リットル。どちらも足りませんでした。行程が長い２日目は２リットルくらいあった方が良かった。 　笠ヶ岳山荘の野営場は一泊800円。水場と山荘の中間にあるため、テントの位置はどちらを優先させるかで決めても良いと思います。ビールは500mlが800円、350mlが600円。トイレは山荘の中にありますが外からも入れます。男子トイレは壊れて使用できず、個室が４部屋で和式でした。今回は平日なのに定員をちょっとオーバーするくらいとの事で賑わっているようでした。 　笠新道からテン場までソフトバンクが4Gで繋がりました。 　今回忘れ物は、涼しい山頂で飲もうと思っていたドリップコーヒーとカップ、予備のタオル、リストバンド、登山後に飲むプロテイン。前日にバタバタと準備をしたので忘れ物が多い。 【Apple Watch等による計測結果】 ムーブ(安静時を越える推定エネルギー消費量 / kcal) 　 1,470 　 1,333 エクササイズ( 活発に活動した分数 / 分) 　 364 　 255 スタンド( １時間のうち1分以上身体を動かした時間 / 時間) 　 15 　 15 登った階数( 一階=約3mの高度を上昇 / 階) 　 364 　 166 ウォーキングの距離(km) 　22.8 　31.0 歩数(１日で歩いた歩数 / 歩) 　30,595 　39,810 心拍数 (１日で最低、最高の心拍数) 　59〜1371 　55〜116 体重 　62.3 -> 60.7