腰を痛めた後の初登山　@日浦山

三週間前の就寝前、床の物を取ろうとした時にギクギクと鈍い音｡ 痛くはないけど、これがぎっくり腰なのかと湿布を貼り就寝。 翌朝腰はさほど違和感なく、安心して1時間家事をしたところで徐々に痛くなり、 出勤を諦めたころから動く度に激痛が走り床を這いベッドへ。 初の整骨院、初の電気治療、初の針治療、テーピングもして、最近はストレッチも。 もーこんな痛い思いはしたくない！ なにより山でなったことを考えると恐ろしすぎます。 山に安心して入れるよう、柔軟な体作りに励みます！