Miniature Cruise君と行く旅日記！ No.102

今日はお仕事が早く終わったので、地元の秋葉山に行って来ました😄 まだまだ暑くて、めっちゃ忙しいし、風邪っぴきで苦しむダリさんです😭 それでも好山病末期のダリさんは、山に行ってしまいます😁 【不眠症の報告です】 先月26日のレポで、不眠症のことについて、お話しさせて戴きました🙇 多くの方々から、アドバイスや励ましのお言葉を戴きました、ありがとう御座いました🙇 不眠症の方がめっちゃ多く、びっくりしました😓 レポを出した次の日に、早速 後輩が営む開業医に行って来ました。 後輩なので気楽に話せました😊 診断結果は、睡眠リズムがバラバラなので眠れない原因です！と診断されました。 無理して寝ようとしてる。 寝る時間が早いとか。 とりあえず睡眠導入剤10mgを処方して戴きました。 睡眠時間を６～７時間と決めました。 朝まで良く眠れるようになりましたが、寝起きがダルくてね😓 ３日後に先生に説明して、睡眠導入剤を半分に割り５mgにしました。 そして、今は良く眠れてる状態で、目覚めも良くなりました😊 睡眠のリズムが戻れば、睡眠導入剤を少しずつ止めて行った方が良いと言われてます。 今は、そんな状況です😊 前向きになり、早く病院に行けば良かったと後悔してます😞 あとは、写真と写真のコメントを見て下さいね😊 おちまい！