九州縦断の旅（背振山全山縦走三日目想定）そば街道編

背振山全山縦走は三日を想定しているので仕事でしたが昼休みに七キロほど歩いて仕事終わってからまたそば街道を歩いて来ました。 最初の一時間は良かったが徐々に足が痛くなりスピードダウンなんとか完全に暗くなる頃までには南小国の街中まで帰ってくることが出来ました。 きよら館で温泉に入ろうと思いましたが休みでしたので満願寺温泉♨️へ行きました。 地元の方々が川湯に入っていました。 今度自分も挑戦してみようーと❣️ 二日目は少し足痛かったですが大したことなかったですが、三日目はさすがに右の土踏まずが痛い。 この三日間でわかったことは 忘れて物は命とり 一日30キロくらいがベスト 寝る前に湿布やエアサロンパスなどをして寝ると次の日だいぶん違う 歩荷訓練してみたが軽い時とリズム感が違う ハイドレーションのフタはキッチリ閉めること 行動食は場所で取るよりある程度時間で取る方がいいみたい 以上、人体実験結果でした。