リハビリ山歩き❗ / 徳マンさんの九重山（久住山）・大船山・星生山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

05:46

距離

11.7km

のぼり

992m

くだり

992m

チェックポイント

休憩時間

39 分

距離

11.7 km

のぼり / くだり

992 / 992 m

05:32

05:32

05:32

16

牧ノ戸峠登山口

05:49 05:55

52

06:47 06:58

27

07:25 07:33

18

久住分かれ避難小屋

07:51 08:06

2

08:08 08:31

20

08:51 09:06

28

09:34 09:44

23

10:07 10:09

51

久住分かれ避難小屋

11:00 11:06

12

11:18

牧ノ戸峠登山口

11:18

11:19

活動詳細

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先週末は予定がありノー山歩きノーウォーキング。月曜日から昨日の日曜日まで、まるまる１週間体調不良でダウン⤵️ 実に10日ぶりの運動となるが、その内まるまる１週間寝込んだ為に、無理な山歩きは厳しいと思いリハビリでくじゅうを歩く事に❗ かなりスローペースの亀歩きのつもりなんだけど、何故か追い抜く追い抜く(笑) しかも始めの星生山の上りで右太腿の付け根が痛む😓 中岳から稲星方面への下りで右膝が笑う😨 とどめに久住山からの下りで右足首を捻る😱 全て右足、太腿、膝、足首・・・最後のコンクリ下りで確認するようにバタバタ下ったけど、大事には至ってないようなので安心しました😅 あやうく別のリハビリが必要になるとこでした(笑)

九重山（久住山）・大船山・星生山まだ夜明前 — まだ夜明前

九重山（久住山）・大船山・星生山もう少しで日の出🌄のようですが、気にしない(笑) — もう少しで日の出🌄のようですが、気にしない(笑)

九重山（久住山）・大船山・星生山よく考えてみたら、由布岳で朝駆けってしたことないなぁ～🙄 — よく考えてみたら、由布岳で朝駆けってしたことないなぁ～🙄

九重山（久住山）・大船山・星生山おそらく日の出🌄してると思います。 — おそらく日の出🌄してると思います。

九重山（久住山）・大船山・星生山気持ちいい青空 — 気持ちいい青空

九重山（久住山）・大船山・星生山蕾が綺麗 — 蕾が綺麗

九重山（久住山）・大船山・星生山色んな構図にチャレンジ — 色んな構図にチャレンジ

九重山（久住山）・大船山・星生山太陽と雲が — 太陽と雲が

九重山（久住山）・大船山・星生山今日も蒸気もくもく — 今日も蒸気もくもく

九重山（久住山）・大船山・星生山阿蘇も綺麗🎵 — 阿蘇も綺麗🎵

九重山（久住山）・大船山・星生山手前にトンガリの絵 — 手前にトンガリの絵

九重山（久住山）・大船山・星生山もう秋ですね～ — もう秋ですね～

九重山（久住山）・大船山・星生山天狗ヶ城と青空と雲 — 天狗ヶ城と青空と雲

九重山（久住山）・大船山・星生山御池その① — 御池その①

九重山（久住山）・大船山・星生山御池その② — 御池その②

九重山（久住山）・大船山・星生山奥に猫耳 — 奥に猫耳

九重山（久住山）・大船山・星生山綺麗な色🎵 — 綺麗な色🎵

九重山（久住山）・大船山・星生山青空と雲がイィ — 青空と雲がイィ

九重山（久住山）・大船山・星生山アゲハ🦋 — アゲハ🦋

九重山（久住山）・大船山・星生山今日のひとみちゃん — 今日のひとみちゃん

九重山（久住山）・大船山・星生山これ見て、進撃の巨人のシーンを思い出した❗ — これ見て、進撃の巨人のシーンを思い出した❗

九重山（久住山）・大船山・星生山デジカメのエフェクト使ったと思うけど、何使ったのか覚えていない(笑) — デジカメのエフェクト使ったと思うけど、何使ったのか覚えていない(笑)

九重山（久住山）・大船山・星生山デジカメエフェクトのミニチュア使ってみました。 — デジカメエフェクトのミニチュア使ってみました。

九重山（久住山）・大船山・星生山こんな赤いのも秋を感じさせますね🎵 — こんな赤いのも秋を感じさせますね🎵

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