ホロホロ山登山道入口までリハビリサイクリング

前回の山行で膝をやっつけました。 病院に行っちゃうと装具を付けてひたすら温存療法・・・そもそも平日にそんなに病院行けない。 身近な柔道整復師×3＆スポーツトレーナに逆問診の結果「膝内側側副靭帯損傷 Ⅱ度」と判断。 1か月はサポーターしてガマン。 だいぶ良くなってきたので「山行っていい？」「筋力も落ちてますから自転車から、ただし平坦な道で」ということで・・・ MTBでホロホロ山の登山口まで行って帰ってくる計画でしたが「ダメ」出されましたので間を取ってロードバイクで登山道入口まで、いつかやろうと思ってるライド＆ハイクの下見。 膝は大丈夫でしたが筋力は落ちてまして、帰りの向かい風でヘロヘロでした。行きは登り含めてAve25Km/hでしたので、帰りの遅いこと。 ホロホロ山へのライド＆ハイクだと10時間超えそうですので、自転車での登りはキツイが近い鷲別岳か、自転車で1.5時間かからなくて登山口が低い伊達紋別岳or稀府岳が妥当なところかな？ 来週は秋休みで8連休ですので軽いところから山行きます。 サイコンデータ： 走行時間：4時間45分55秒 走行距離：100.65 km 平均速度：21.12 km/h 最高速度：57.37 km/h