高陽アルプス(しつこい？)

実は、裏山トレーニングトレランコース久しぶり。 ここ最近の体重減と骨盤、肩甲骨意識したからか、上りが楽じゃないけど、そこまで乳酸堪らず上れたんよ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ タイムは何故か遅かったけど、全工程殆ど歩いてなく👍なんだか満足感の塊。 あーごちそうさまでした😋 今度はもっと理論詰めて自分に合った走り、次のシーズンに生かしたいです。 マナーを守りつつ、ハイカーさんとなんとか共存できるよう走りたいもんです。（休日の山走りあまりないので、特に感じました) 出来る事(口でぺっとしたジェル等のごみ、ご飯後の残骸、登りでも下りでも止まってあいさつ、ロードでは完全信号遵守などなど、、) ポッケにゴミ入れてそのまま洗濯機。母さんに怒られたっていいじゃない笑笑 そして来年はロングレースで勝負してしたいのですす。(もう後戻りできないや💦)