平山登山口〜白岳〜松尾山〜立花山〜三日月山〜長谷ルート〜長谷ダム〜下原〜

まだ少しレースの疲労残ってて、今夜のクラブのスピード練習会は私の尻は壊れそうなので回避し、リカバリジョグ。松林をグルグルしよーかと迷ったが、足は勝手に山に向かってった💨 登山口んとこで降りてきたおじいさんに、白岳山頂まで30分くらいで行くとね？と話しかけられて、いや30分なら立花山まで行きます！と答えるが、いや40分かかったかも知れん。。と 気にしながら頑張って登ってみた 白岳まで16分立花山までは29分、、嘘つきにならんかった！！ 三日月山まで43分 長谷ルート登山口まで72分。 久々に長谷ルートまで行ったけど、前よりもかなり走り続けれるようになったのを感じる！以前は登りは歩いてヨシ、下りをガーッと駆け降りて、よく足首グネってたんで、、今は一定に近いペースで気持ちよく走れてる感覚✨実際このルートはとても気持ちがいい。 そこからはロードで帰途 ダムほとりで1キロだけダッシュ💨 あとはのんびりラン のんびり過ぎて寒かった。