YAMAP

あたらしい山をつくろう。

ゲストさん

ホーム

👣💦リハビリウオーク!in青梅丘陵~

kiserinさん

サポーター
  • サポーター サポーター No.482
  • マイスター  マスター
  • 自己紹介:ボウリング歴25年の末、身体はボロボロ状態になり特に左膝は変形性膝関節症と診断され歩行困難になりました。それからと言うもの整形外科に通う日々が続き、治療はいつも痛み止めのモーラステープとヒアルロン酸の注射のみ、このままではいけないと思い体質改善を真剣に考えました。まず減量と筋力アップを中心としたトレーニングを開始しして、その結果3ヶ月で83kgあった体重が62kgに、体脂肪率も28%が13%台になり、知り合いとすれ違っても気づかれないほど激変しました。

    「ライザップ」ではありませんよ!(@_@;)

    気が付くと歩くたびに激痛に悩まされた膝はすっかり痛みが消え普通に歩けるようになりました。今後は健康と体力を維持するため、長く楽しみながら出来るスポーツは何かないかと考えた末思いついたのが登山でした。

    天気の良い日は、関東近県を中心に夫婦で「観光登山」を楽しんでいます。

    神社仏閣オタクなので神社レポも良く書きます。(*^^)v

    📝✒️山以外のレポも書きます。😅

    YAMAP会員の皆様、どこかの山で私たちを見かけましたら気軽にお声掛けください。

    それでは宜しくお願い致します。(^_^)v

    2015.10~山記録
    http://kiserin.com

    facebook
    https://www.facebook.com/kiserin1
  • ユーザーID:54297
    性別:男性
    生まれ年:1963
    活動エリア:埼玉, 群馬, 山梨
    出身地:東京
    経験年数:6ヶ月未満
    レベル:初心者
  • その他 その他
青梅市

2018/11/19(月) 23:01

 更新
東京, 埼玉

👣💦リハビリウオーク!in青梅丘陵~

活動情報

活動時期

2018/10/21(日) 08:42

2018/10/21(日) 14:23

ブックマークに追加

アクセス

3091人

文章

 今週は関西方面へ遠征に行く予定でしたが、ちょっとしたトラブルで延期になりました。(*ノД`*)タハッ

 なので今日は近場でリハビリウオーク!(・ω・*ノノ゛☆ヒマデヨロシイネ!?

 青梅丘陵は暫く御無沙汰かな?( * ॑˘ ॑* )⁾⁾ ウンウン

 青梅駅に🚗³₃をデポって🚃💨💨で軍畑駅へ

 だいぶ涼しくなったので、低山歩きも楽ダヨネ!( ´・_・`)ラクヨネ?ソウカナー

 それにしても今日は、雲ひとつ無い🌞😊🌞秋晴れ~(・ω・*ノノ゛☆パチパチ

 すっかり雪化粧した🗻彼も観れたし!キタ━(゚∀゚)━!

 最後に青梅鉄道公園と赤塚不二夫会館に寄ってみた。(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-

 青梅鉄道公園は小学校の遠足以来48年振り?(❁*.ᵕᴗᵕ )ウンウン

😁おちまい!

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
  • 活動時間活動時間5時間41分
  • 活動距離活動距離11.98km
  • 高低差高低差306m
  • 累積標高上り/下り累積標高上り/下り674m / 705m
  • スタート08:42
  • 59分
  • 雷電山09:41 - 09:58 (17分)
  • 14分
  • 辛垣山10:12 - 10:25 (13分)
  • 39分
  • 三方山11:04 - 11:13 (9分)
  • 3時間10分
  • ゴール14:23
もっと見る

写真

動画

道具リスト

コメント

コメントを投稿するには「ログイン」が必要です。
初めてご利用になる方は「会員登録」をお願いします。
会員登録 ログイン