活動データ 日記 活動データ タイム 00:55 距離 4.0km のぼり 140m くだり 137m コース定数 標準タイム 01:41 で算出 やさしい 5 平均ペース 表示 地図 姫路市 タグ ランニング GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 55 分 休憩時間 0 分 距離 4.0 km のぼり / くだり 140 / 137 m 18:24 18:24 18:57 23 男山 19:20 活動詳細 すべて見る 毎週月曜日は、男山階段練の日。 10本でした。 男山階段は、上まで194段。 1段飛ばしで登って、踊り場3歩で、丁度100歩です。 今日は、30歩目まで駆け上がり、残り歩き。 汗だく。 もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 00:55 距離 4.0km のぼり 140m くだり 137m コース定数 標準タイム 01:41 で算出 やさしい 5 平均ペース 表示 地図 姫路市 タグ ランニング GPXファイル ダウンロード
