下半身強化へ

久しぶりに韓国岳へ登ろうと計画していましたが、朝起きると山には厚い雲がかかっており、風も強いため韓国岳は断念(>_<) みなさんの活動日記のなかで、近くに日本一の階段があることをチェックしていたので、下半身の強化をかねておもいきってチャレンジしてきました🎵 登りはゆっくり上がり、少し余力を残した状態で登りきることができましたが、下りの辛いこと😢 下りきったあとは膝がガクガク！翌日はふくらはぎ痛で歩くのも辛い状態！ まだまだ鍛え方が足らないなと痛感した日でした。 沢山山登りをし、経験値をあげてきます⤴️⤴️