ボランティア活動で膝と脚腰を痛めて８ヶ月。痛みを感じながらの、体力維持歩きに、重い腰を上げて歩く。秋の匂いで溢れたわが街を。 / momokeroさんの呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

01:11

距離

2.9km

のぼり

56m

くだり

55m

チェックポイント

休憩時間

0 分

距離

2.9 km

のぼり / くだり

56 / 55 m

15:24

1 11

16:35

活動詳細

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ほぼ毎日、リハビリに通っているが、治療直後は良くなっても、時間が経ち、長く椅子に腰かけていると、臀部から膝にかけて、痛みが広がり、不愉快な気分になる。正座は出来ない、階段の上り下り時は、交互にできない。が、庭の畑仕事、水遣りなどは、気を付けながらすれば、痛みはでない。理学療法士さんからは、自宅でのリハビリメニューを指示されている。その中に、加わったのが、「有酸素運動」。5,000歩を目標。健康人からしたら、わずかな歩数。この日のウオーキングは、まさしく、これだ。身体が重いものにとって、歩くのが、これ程苦労とは😢

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山秋晴れの中、スタート。 — 秋晴れの中、スタート。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山直ぐ近くの中学校、テニスに励む生徒は女性が多い。 — 直ぐ近くの中学校、テニスに励む生徒は女性が多い。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山海田方向に、絵下山。 — 海田方向に、絵下山。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山宮島が見えるとホッとする。 — 宮島が見えるとホッとする。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山何事も無かったかのようなたたずまいの、岩谷、高尾、呉娑々宇山の
峰。 — 何事も無かったかのようなたたずまいの、岩谷、高尾、呉娑々宇山の峰。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山今回の災害を機に、新設された、スピーカーとアンテナ。 — 今回の災害を機に、新設された、スピーカーとアンテナ。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山呉娑々宇山の中央右に、大規模な、土砂崩れの爪あとが生々しい。 — 呉娑々宇山の中央右に、大規模な、土砂崩れの爪あとが生々しい。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山遠望の宮島弥山は、何事もなく、悠然と。 — 遠望の宮島弥山は、何事もなく、悠然と。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山何度も見上げる。 — 何度も見上げる。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山黄金山は無傷。 — 黄金山は無傷。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山わが街に、700ｍ近い山があるのは、誇らしい。が、今は、災害と私の
障害で登れない。岩谷だけは、行けるらしい。 — わが街に、700ｍ近い山があるのは、誇らしい。が、今は、災害と私の障害で登れない。岩谷だけは、行けるらしい。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山桜の木の葉も、色づき始める。 — 桜の木の葉も、色づき始める。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山この角度から、ハッキリ見える、爪あと。 — この角度から、ハッキリ見える、爪あと。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山災害対応措置がとられている。 — 災害対応措置がとられている。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山多家神社境内。 — 多家神社境内。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山その目の前が、榎川土石流が押し寄せた場所。 — その目の前が、榎川土石流が押し寄せた場所。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山上流方向を眺める。 — 上流方向を眺める。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山橋柵も新しくなって、何事も無かったよう。 — 橋柵も新しくなって、何事も無かったよう。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山見にくいが、右の水分神社の方から流れて来た。 — 見にくいが、右の水分神社の方から流れて来た。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山 ●印が今いる所。 — ●印が今いる所。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山この小学校は、避難場所に。が、災害の直ぐ近く。 — この小学校は、避難場所に。が、災害の直ぐ近く。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山校庭に土砂が流れ込んだ。 — 校庭に土砂が流れ込んだ。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山憩いのみち、ではなくなっていた。 — 憩いのみち、ではなくなっていた。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山いまは、秋の色がいっぱい。 — いまは、秋の色がいっぱい。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山少し元気がない？ — 少し元気がない？

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山好きな花。 — 好きな花。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山文化橋。言われは？ — 文化橋。言われは？

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山梅の葉は、紅葉しない？ — 梅の葉は、紅葉しない？

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山時々、行っていた、揚倉山運動場も、被害で使用できない。 — 時々、行っていた、揚倉山運動場も、被害で使用できない。

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山美しいが、ひっそり。ここまで歩いて、有酸素運動になっただろうか？
運動したら、健康人は、身体が軽くなるのだが・・・　続けよう！ — 美しいが、ひっそり。ここまで歩いて、有酸素運動になっただろうか？運動したら、健康人は、身体が軽くなるのだが・・・　続けよう！

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